ＡＳ＊ぷら〜な

「チベット体操にチャレンジ！」と宣言したわりに、その後のレポートがないのは、別にインナーマッスルBe Bodyが当たらなかったから・・・というわけではない。
「宣言」の後、思いがけず体調を崩し、風邪は引くわ（いまだに完治せず）、久々に腰痛は起こすわ（こちらはコルセットと湿布で大事に至らず済んだ）、体操どころじゃないやい！って感じだったのである。
でも腰痛が治ってから、かれこれ２週、いや３週目くらい？地味〜にチベット体操を続けている。
やり方については、図解じゃないと分かり難いし、絵心の無い私が書いたら更に分かり難くなると思われるので省かせていただくが、一つ一つのポーズ（っていうより動き？本には儀式って書いてあった）が、意外に難しい。
例えば第一の儀式は、まっすぐ立って、両腕を肩の高さで水平に伸ばし、自然に呼吸しながら時計回りにクルクル回る・・・と、文章にするとすごく簡単そうなのだが、たった３回でも目が回って辛い。
第２の儀式から第５の儀式までは、動きに呼吸法が加わるので、初めはそれを覚えるのも大変だった。
今ではだいぶ慣れてきたので、５種類の儀式をだいたい５分くらいで行なえるようになったのだが。
でも回数は３回ずつ。これからもたぶん、ずーっと３回ずつ｡
だって、全部の動きを同じ回数ずつにしなきゃならないしー、３回以上は目が回って回れないしー・・・
もし飽きずにこのままチベット体操を続けていたら、何年後かにはできるようになるのかしら？
・・・こんな調子じゃ残念ながら、「たった５分で１０歳若返る」ような効果は期待できないよね(-。−；)